Медецинский Центр КГМА

Опрос

Откуда Вы узнали о Медцентре?

Через поисковики Яндекс, Google - 38.4%
По совету знакомых - 16.9%
Был вашим пациентом - 16.9%
Прочитал на сайте - 10%
Из программы ТВ-доктор - 3%
Страница на FB - 5.6%
Журнал "ЗОЖ" - 1.8%
Журнал "Жить здорово!" - 1.9%
Журнал "ТВ-неделя" - 1%
Портал Акипресс - 3.4%

Всего голосов:: 2051
Голосование по этому опросу закончилось в: марта 1, 2017

 витамины и микроэлементы нам особенно необходимы осенью2

За хорошее самочувствие, красоту кожи, волос и ногтей, отвечают витамины всех групп, но особенно – В6, В12, С и D. ? 

➡ Витамин В6. 

Этот витамин питает кожу и волосы, поддерживает гормональный баланс, укрепляет иммунитет, а также напрямую отвечает за нервную систему и ее нормальное функционирование. 

Где содержится: сельдерей, брюссельская капуста, дыня, бананы, фундук, арахис, бобовые, чеснок, тунец, курица, яичный желток. 

➡ Витамин В12. 

Отвечает за сердечно-сосудистую систему. Избавляет от вялости, скачков давления, сухости кожи и ее преждевременного старения. Способствует выработке витамина А, который отвечает за обмен веществ. Укрепляет иммунную систему. 

Где содержится: дрожжи, соя, почки, печень, креветки, сыр, молоко, творог, кефир, яйца. 

 

➡ Витамин С. 

Укрепляет иммунитет и борется уже с существующими болезнями. Нормализует гормональный баланс и напрямую отвечает за эмоциональное состояние. 

Где содержится: брокколи, кабачки, земляника, рябина, шиповник, черника, апельсины, лимоны, яблоки, козье молоко. 

➡ Витамин D. 

Отвечает за нормальное усвоение кальция и фосфора. Он регулирует плотность и рост костей. 

Где содержится: грибы, печень, жирная рыба. 

Будьте всегда красивы и здоровы!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить